طريقة عمل طبق الفتة الدايت وصفات لجمالك من مطبخك

 طريقة عمل طبق الفتة الدايت

    

    يعد طبق الفتة من الأطباق الأساسية والشهية فى عيد الأضحى المبارك، ولكن من الضروري على كل سيدة عند تحضير طبق الفتة أن تحرص على صحة أفراد الأسرة، وأن يكون طبق شهى وفى نفس الوقت لا يؤثر على الصحة.

طريقة عمل طبق الفتة الدايت وصفات لجمالك من مطبخك

      مدونة وصفات لجمالك من مطبخك تقدم إليكم"طبق الفتة المصرية دايت" وجبة صحية ولذيذة وخالية من الدهون التى تضر الصحة، وبالتالي نحافظ على الصحة العامة.                 
    فى البداية تختار اللحم قليل الدهون أو الخالى من الدهون والدسم، تأتى بعد ذلك إلى الشوربة لابد أن تكون منزوعة الدسم،أيضا سوف تستخدم الأرز البسمتى بدلا من الأرز العادى لأنه أقل فى النشويات.
موضوعات هامة: مكرونة بشاميل دايت بدون زيادد فى الوزن.

مواضيع هامة: انقاص الوزن فى  اقل من شهر
 اقرائي ايضا: الحل السحري لازالة الشعر من الجسم والوجه نهائيا وبدون الم

مكونات طبق الفتة للرجيم

-شوربة لحم منزوعة الدسم 

-خبز بلدى 

-ارز بسمتى مسلوق 

-عصير طماطم

-ثوم مفروم

-ملح-فلفل

-لحم مسلوق خالى من الدهون.

طريقة عمل طبق الفتة للرجيم

      نحمر معلقة ثوم مفروم فى إناء ، ولا نستخدم إى مادة دهنية، حتى يصفر الثوم ثم نضيف له الخل مع الفلفل والملح، وعصير الطماطم، ونتركها لتغلى، وبعدها نضع الخبز ثم الشوربة المنزوعة من الدسم، وتضع  الأرز المسلوق، وتزين بالصلصة وقطع اللحم.
   هذه هى طريقة الفتة الدايت، الصحية والشهية فى نفس الوقت، وذلك لأننا لم تستخدم اى نوع من الدهون، استخدامنا أيضا الأرز البسمتى والمعروف بأنه قليل في نسبة المواد النشوية التي تساعد فى زيادة الوزن، كذلك اللحم والشوربة بدون دهون. ممكن تستخدم العيش السن بدلاً من العيش المحمص.
   ولكننا نؤكد على ضرورة تناول طبق السلطة بجانب طبق الفتة